La persona detrás de Instituto Respira
Rubén Sosa.
Enseño respiración.
Para que puedas llevarla a tu vida.
Soy instructor de respiración, divulgador y autor de Respira, aquí y ahora. Mi trabajo empieza con una idea sencilla: aprender a respirar también es aprender a cuidarte.
Mi historia
No siempre me dediqué
a la respiración.
Vengo del diseño gráfico y la publicidad. Soy de Gran Canaria, Islas Canarias, y durante años mi trabajo consistió en encontrar la mejor forma de comunicar una idea.
Hoy sigo haciendo algo parecido: acercar el conocimiento sobre la respiración a la vida cotidiana.
2020 · El punto de partida
Un paréntesis que abrió un camino.
Durante el confinamiento encontré tiempo para leer y acercarme a la meditación. Aquella curiosidad me llevó a practicar, a buscar recursos y a plantearme cómo podía compartirlos de una forma clara y cercana.
Medita por el Mundo
De aprender a compartir.
Así nació Medita por el Mundo: un proyecto que comenzó en YouTube y fue creciendo a través de las redes sociales y los cursos online. Después llegó una nueva pregunta: ¿qué significa realmente respirar bien?
La formación
Profundizar para poder enseñar.
La respiración pasó a ocupar el centro de mi trabajo. Me he formado en escuelas de referencia en respiración funcional y con expertos internacionales. Mi interés estaba en comprender la respiración funcional y traducir ese conocimiento en una práctica que las personas pudieran incorporar a su día a día.
2022 · El libro
Respira, aquí y ahora.
En noviembre de 2022 publiqué mi primer libro con Penguin Random House Grupo Editorial. Una guía que reúne divulgación y ejercicios para explorar la respiración desde la práctica.
Hoy · Instituto Respira
Aprender. Practicar. Enseñar.
Ese recorrido continúa en Instituto Respira. Un espacio con recursos para empezar, una Escuela para profundizar y una formación para quienes quieren convertirse en instructores y acompañar a otras personas.
Mi forma de enseñar
Entenderlo es el inicio.
Llevarlo a tu vida es el camino.
Mi trabajo une divulgación, práctica y acompañamiento. En una clase, en una charla o al otro lado de una pantalla.
Una base clara.
Explicar qué hacemos cuando respiramos y por qué merece la pena prestar atención a nuestros hábitos.
De la idea a la experiencia.
Proponer prácticas sencillas para observar tu respiración y aprender paso a paso, a tu ritmo.
Respirar en la vida real.
Llevar lo aprendido a los momentos cotidianos: una pausa en el trabajo, el movimiento o la preparación para descansar.
Sin prisa. En conversación.
A veces, la mejor forma
de conocerme es escucharme.
Tres entrevistas para descubrir mi recorrido y conversar sobre respiración, hábitos y bienestar.
Del diseño a la respiración.
La historia de Medita por el Mundo, el cambio de rumbo y los comienzos de mi proyecto.
Ver entrevista en YouTubeLa respiración en nuestro día a día.
Una conversación sobre respiración funcional, hábitos, descanso y la relación con el estrés.
Ver entrevista en YouTubeVolver a lo más básico.
Respiración, bienestar y preguntas para mirar de otra manera algo que hacemos cada día.
Ver entrevista en YouTubeColaboraciones y medios
La respiración,
cada vez en más lugares.
Proyectos y publicaciones en los que he compartido mi trabajo para acercar la respiración a más personas.
Proyectos con los que he colaborado
En los medios
Mi libro
Respira,
aquí y ahora.
Una lectura para acercarte a la respiración, comprenderla y explorar sus posibilidades a través de ejercicios prácticos.
Descubre el libro También puedes conocerme en Penguin Libros ↗