Un libro. Una nueva forma de respirar.
Respira,
aquí y ahora.
Tu respiración es tu superpoder.
Empieza a descubrirlo, página a página.
De lo automático a lo consciente
Lo haces
sin pensar.
Descubre cómo.
Hay todo un mundo detrás de cada respiración. Este libro te invita a explorarlo.
El siguiente paso está en ti
Del papel
a tu próxima
respiración.
Comprender. Probar. Practicar.
Y llevarte lo aprendido a tu vida cotidiana.
Algo tan cotidiano. Algo tan tuyo.
Respirar es natural.
Conocerte
es un descubrimiento.
A veces, el primer paso para cambiar un hábito es prestarle atención. También cuando se trata de respirar.
En Respira, aquí y ahora te acompaño a comprender tu respiración y a explorarla con ejercicios y consejos que puedes llevar a tu día a día.
Abrimos el libro →
Entre sus páginas
Leer. Entender.
Practicar.
Un recorrido para despertar la curiosidad, entender mejor lo que ocurre al respirar y encontrar tu propio espacio para la práctica.
Mira tu respiración
con otros ojos.
Descubre su historia y su relación con el sistema nervioso. Pon contexto a algo que te acompaña a cada instante.
De la curiosidad
a la práctica.
Explora ejercicios y distintas formas de relacionarte con la respiración. Lee, prueba y observa tu experiencia.
Que no se quede
entre las páginas.
Encuentra consejos para seguir practicando cuando cierres el libro y dar espacio a la respiración en tu rutina.
Una invitación a volver a ti
Abre el libro.
Haz una pausa.
Empieza por una respiración.
La experiencia de los lectores
Lo que dicen
los lectores.
Historias, descubrimientos y nuevas formas de mirar la respiración. Estas son algunas de las opiniones que han compartido quienes ya lo han leído.
Leer más opiniones en Amazon ↗Sorprendente
«Me ha hecho pensar sobre un tema completamente desconocido para mí y sumamente interesante. Lo recomendaria a cualquiera, me parece una lectura imprescindible»
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Con este libro vas a conocer cosas que no te esperas
«Lo importante que es conocer como respiras, muy bien explicado y te hace reflexionar, ayuda mucho»
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Muy buen libro
«Este libro es una verdadera joya, me encantó y lo hice mío totalmente.»
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Genial. Guía de cómo respirar bien.
«Rubén Sosa lo explica todo super bien y a la perfección. Ademas es un libro muy bien impreso y bien encuadernado, siempre da gusto leer un libro bien hecho…»
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Un gran libro escrito con una gran claridad
«Hacía tiempo que no me acababa tan rápido un libro (o simplemente que me acababa) incluso de cosas que me interesaban…»
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La respiración tu nuevo superpoder
«Explicado de una manera directa, sencilla y con ejercicios prácticos para llevar a cabo.»
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Medita por el Mundo
«Una maravilla el libro “Respira” de Ruben Sosa, donde nos explica la importancia de respirar bien y de como regular el sistema nervioso simpático y parasimpático, algo que deberíamos conocer y saber regular todos los seres humanos.»
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Extractos seleccionados de reseñas de Amazon.
Un lugar en tu mesita. Un espacio para ti.
Tu próxima pausa
puede empezar
por aquí.
Respira, aquí y ahora.
Tu respiración es tu superpoder.
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